Skrivnost pete za zabavo brez bolečin (in 10 parov, da bo vse vredno)

Višje kot so pete, bližje Bogu, ali tako pravi pregovor, toda za večino od nas je pripenjanje par šestpalčnih stilettov najbližje maščevalnosti v stilu Stare zaveze kot karkoli drugega. 'Težave s stopali ne poznajo meja, starosti, spola, ničesar,' praviNjegovi možje,soigné, srebrnolasa in mednarodno znana zdravilka, najbolj znana po svojih tehnikah valjanja telesa in jogi stopal, »vendar visoke pete ne pomagajo«. In v tem, najbolj zabavo osredotočenem času v letu, se lahko izogibanje petam počuti kot kazen. (Bog ve, da imamo radi stanovanje, a včasih dekle potrebuje samo dvig.)


In ko gre za napredovanje? Po mnenju Zakeja so Američanke še posebej nesposobne. »Ko grem v Moskvo, vsa dekleta nosijo noro visoke pete, a veš kaj? Izgledajo odlično: s hojo sploh ni težav. Ameriška dekleta potrebujejo pomoč. Sedel bom za večerjo in videl, da ta dekleta hodijo mimo, in vse, kar si lahko mislim, je: 'Ali veš, kako neseksi si videti?' K sreči je vse odvisno od treninga. 'Usposobite stopala za delovanje!' Zake vzklikne, ko se v studiu za jogo v zgornjem delu mesta, kjer poučuje v New Yorku, vrti na parih polkrožnih napravah, prekritih z izboklinami, imenovanimi Foot Wakers. (To ni pogosto: gosti trio umikov v Tulumu, Indiji in Toskani, pa tudi množico bivališč v tako raznolikih krajih, kot so Ibiza, Moskva in Tokio.)

Na srečo skrb za svoja stopala ne pomeni, da se sprijazniš z življenjem debele plastike in razumnih oblikovanih podstavkov. 'Stvar pri stopalih je, da razen če imaš fetiš stopal, niso tako seksi ali zanimiva, razen če so v res lepem čevlju. Nosim kakršne koli čevlje, ki jih hočem nositi, kadarkoli jih želim nositi,« pravi novopečeni 60-letni Zake, suhe, napete postave in popolne postave. 'Niso čevlji tisti, ki so slabi zate - slabo je, kako hodiš v čevljih.' Po Zakejevem mnenju bolj ko zgradite zunanji del stopala, bolj se bo vaš lok dvignil, močnejše bo vaše stopalo in dlje boste lahko ostali zunaj plesa. In potem, ko ste ob koncu noči zdrsnili iz stilettov, je na voljo vrsta vaj (z enim od njenih izdelkov, ki so na voljo tako v Pure Yoga East in West v New Yorku, kot tudi na njeno spletno mesto , ali teniška žogica) pet minut pred spanjem bo ozdravila, kar vas boli. »Gre za ustvarjanje ravnotežja s stopalom in nogo, da se ne zatakne. Čevlji vam prekinejo cirkulacijo, vaša stopala so zaprta, mišice se nikoli ne raztegnejo, kosti se začnejo kalcificirati,« pravi Zake. 'Ne odvezujte si nog od preostale mišice: vse delajte skupaj.'

Njena značilna vadba temelji na uravnoteženju vaše teže na različnih delih stopala – zunanjem robu, podnožju prstov, peti in žogi – ter počasnem premikanju pritiska vzdolž mišic in kit, medtem ko uravnovesite. Dodajte te Foot Wakers in občutek bo kot refleksoterapija. Otekli gležnji? Iztegnite nogo na teniški žogici in cirkulacija bo olajšala ves ta pritisk. (Bralec: To lahko storite celo pri svoji mizi.) Drugi profesionalni nasveti? Vedno stojte z vzporednimi nogami in enakomerno porazdeljeno težo. Če morate dolgo stati, prestavite svojo težo na zunanji rob stopal. Poskrbite, da bodo vaši čevlji imeli dovolj prostora za prste. Ko nosite pete, prestavite svojo težo na zunanji rob in ne na palec. In tvoja mama je imela prav: drža izboljša vse, poudarja Zake, »samo telo začne lebdeti navzgor. In tako bi morale biti ženske videti: graciozne in lepe – gor! Namesto tega so tukaj spodaj in se prepirajo.'

Slike preobrazbe hujšanja

Slišali ste jo: Ne brskajte več. Tukaj je deset parov za vadbo – in do! – to sezono prazničnih zabav.



  • Slika lahko vsebuje Oblačila Oblačila Obutev Čevlji in Visoka peta
  • Slika lahko vsebuje Oblačila Obutev Sandal Oblačila Peta za čevlje in Visoka peta
  • Slika lahko vsebuje Oblačila Oblačila Obutev Čevlji Sandal in visoka peta