Kako deskarka za zlato olimpijsko medaljo Carissa Moore ostaja mirna sredi kaosa

Surfer Carissa Moore je celo življenje čakala na letošnje olimpijske igre. Po desetletjih lobiranja so bile olimpijske igre v Tokiu leta 2020 prvič vključene v deskanje. In Moore, ko je dosegel zmago v eksplozivni zadnji tekmi, je bil okronan za prvo žensko olimpijsko medaljo v športu.


'Vsekakor se je zdelo kot vrhunec - uresničitev sanj,' se spominja prek Zooma, zdaj doma na severni obali Oahuja na Havajih. 'Imel sem izjemen občutek ponosa in časti, da sem predstavljal nekaj večjega od mene.'

Medtem ko so bile olimpijske igre vrhunec v karieri za Moore, ki deska že od svojega petega leta, je njena zlata medalja skoraj nič motila. S štirimi naslovi svetovne prvakinje je bila 28-letna profesionalna deskarka favorit za nastop na igrah.

kaj je nacionalni dan deklet

In čeprav ni razočarala, Moore razkrije, da celo elitni športniki trpijo zaradi napadov dvoma vase. Duševno zdravje, kot smo se naučili na letošnjih igrah, je prav tako ključnega pomena kot fizična moč. 'Na dogodek je potrebno veliko priprav - duševno, čustveno, fizično,' pravi. 'Vse mora biti usklajeno in zahteva stalno pozornost.' Tukaj Moore deli, kako pomaga svojemu umu, da se umiri med kaosom valov.

Privoščite si lahko noč in izkoristite spanec

Obstaja velika razlika v tem, kako pristopim k dnevu, ko imam dober spanec, v primerjavi s tem, kako spim slabo. Orodja, kot je Oura prstan so mi pomagali preveriti svoj spanec in okrevanje, tako da lahko delujem po svojih najboljših močeh. Z dobrim spanjem se počutim bolj usklajen s svojim telesom. Veliko bolj se lahko osredotočim na nalogo. Ugotavljam, da je tesnoba veliko več, ko ne spim. Počutim se raztreseno in vse je bolj preobremenjeno. Torej, spanje je smešno pomembno.


In jaz zelo verjamem v dremež. Vsekakor bi me nekajkrat na dan finala, če bi prišli v slačilnico, našli, kako ležim v kotu in ravno vstopim v svoje z.

Prstan dediščine Oura

399 $ OURA

Zgradite sistem duševne podpore

Na mentalni strani večkrat na teden sodelujem s trenerjem mentalnega življenja. Ne glede na to, ali gre za osebno ali profesionalno, je odlična nevtralna zvočna deska. Preprosto se je ujeti v vse, kar se dogaja in kaj si drugi želijo za vas. Zato je bilo res lepo imeti nežno vodstvo, da ostanem na svoji poti.


Mislim, da je pomembno imeti takšne ljudi, kot so moja družina in prijatelji – imam čudovitega moža. Pomagajo mi, da se počutim utemeljeno z ljubeznijo. To mi pomaga, da se počutim psihično in čustveno podprto.

farrah moan scena otrok

Instagram vsebina

Poglej na Instagramu


Poiščite načine za odjavo

[Za vsako tekmovanje] imamo običajno dvotedensko čakalno dobo [časovno okno, v katerem čakamo na najboljše dni s pogoji na ravni tekmovanja]. In od teh dveh tednov potrebujemo le štiri dni, da končamo tako moško kot žensko. Tako je veliko izpadov in čakanja na prave pogoje.

V dneh, ko je tekmovanje odpovedano, ker pogoji niso pravi, poskušamo poiskati načine za odjavo. Če ste ves čas na tej intenzivni ravni, je preprosto pretežko. To ni trajnostno. Cilj je, da ga lahko odjavite in izklopite ter ga nato vklopite, ko je to potrebno. Torej kuhamo ali pa se zapeljemo. Seveda je dobra motnja tudi prinos dobrih knjig.

Brezžične slušalke Beats by Dr. Dre Solo³

158 $ BEATS BY DRE Slika lahko vsebuje: oglas, plakat, brošura, papir in letak

Sonce sije: kako sem našel življenje in svobodo na obsodbi na smrt

12 $ ANTHONY RAY HINTON Nakupujte zdaj

Zaupaj si

Ena od lepih življenjskih lekcij, ki sem se jih naučil skozi deskanje in celo življenje v oceanu, je, da se moraš samo prepustiti in zaupati, da se bo izšlo. Zanesite se na svoje dolgoletne izkušnje.

Nenehno se prilagajamo kot deskarji, ker noben dan, noben val ni nikoli enak. Vedno je drugače. Torej, nekako se moraš samo odzvati in to je zelo spontano. Zame kot nekomu, ki rad ima nadzor, je to zelo težka stvar. Gre za to, da lahko opustim tisto, česar ne morem nadzorovati, in se osredotočim na tisto, kar lahko. Gre za iskanje miru v kaosu.


Carissa Moore je zmagala v 3. krogu 1. kroga tekmovanja Maui Pro 7. decembra 2020 v Kapalui na Havajih.

Moore je zmagal v 3. krogu 1. kroga tekmovanja Maui Pro 7. decembra 2020 v Kapalui na Havajih. Foto: Getty Images

kako jennifer aniston ostane v formi

Dajte svojemu telesu nekaj TLC

Zelo pomembno je tudi okrevanje za vaše telo, ne samo za vaš um. Rada potujem z Hyperice izdelki, kot je Normatec in Hipervolt . To so dobra orodja za sprostitev mišic po dobrem treningu ali velikem dnevu na plaži.

Rada tudi dobro jem. Uživanje dobre hrane je zelo pomembno za okrevanje in zagotavljanje telesu, kar potrebuje. Zelo verjamem tudi v dodatke - Thorne je moja priljubljena blagovna znamka. In zdi se mi, da je pomembno, da naredim nekaj karoserije. Tu je čudovita dama, Carrie, in dela z mano enkrat na teden. V to 28-letno telo vnese malo nežne ljubeče skrbi.

Thorne Multi-Vitamin Foundation Buddle

96 $ THORNE

Hyperice Hypervolt

349 $ 249 HIPERICE